Zakres warsztatów obejmuje omówienie anatomii i funkcji dna miednicy. Poruszona zostanie kwestia, co robić, a czego unikać w czynnościach dnia codziennego. Porozmawiamy o higienie i jak dbać o miejsca intymne.

Omówimy temat nietrzymania moczu, bolesnych miesiączek, bolesnych stosunków, bólu w okolicach miednicy, obniżenia narządów rodnych oraz sposobów jak sobie z tym radzić.

W części praktycznej wykonamy ćwiczenia wzmacniające oraz rozluźniające mięśnie dna miednicy.